주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침이 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 분명 아무것도 하지 않았고,침대에 충분히 오래 누워 있었고,일도 하지 않았는데 몸이 가볍지 않습니다. 퇴근 후에도 비슷합니다. 잠깐 쉬려고 누위서 스마트폰을 켰는데,쇼츠와 뉴스, SNS를 보다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나 있습니다. 그런데 이상하게 쉬었다는 느낌보다머리가 더 멍 하고, 몸은 더 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 이럴 때 우리는 보통 이렇게 생각합니다. "내가 너무 피곤한가?""잠이 부족한가?""더 오래 쉬어야 하나?" 물론 실제로 수면이 부족하거나 피로가 많이 쌓였을 수도 있습니다.하지만 쉬어도 회복이 되지 않는 느낌이 반복된다면,단순히 쉬는 시간 부족이 문제만은 아닐 수 있습니다. 중요한 것은쉬었다는 사실과 회복되었다는 느..
